カプセル充填と錠剤成形——どちらがあなたに向いているか
カプセル充填と錠剤成形——どちらがあなたに向いているか
サプリを自作するとき、最初にぶつかるのが「カプセルか、錠剤か」です。私は両方試しました。結論、カプセルのほうが断然ラクです。でも錠剤にしかない良さもある。正直に書きます。
カプセル充填の良いところ
カプセルはとにかく簡単。粉を詰めてフタをするだけ。専用の手動充填器を使えば、誰でも10分でコツが掴めます。粉の粒度や添加剤（結合剤や流動化剤）を考えなくていい。これが最大のメリット。
カプセルが向いている用途：
- ハーブパウダー（クルクミン、アシュワガンダ、ジンジャー）
- ミネラル（マグネシウム、カルシウム）
- 少量生産・個人使用
- 配合を頻繁に変えたい場合
錠剤成形の良いところ
錠剤の魅力は見た目のプロ感。ツルっとした表面、均一な形状。販売するなら錠剤のほうが「製品」に見えます。あと、カプセルより小型なので飲み込みやすい——これは高齢の家族に渡すときに気づきました。
MUHWAの25穴錠剤プレスはφ6/8/10/12mmに対応。私はφ10mmをメインに使っています。
錠剤が向いている用途：
- 単一成分（ビタミンC、カルシウムなど）
- 販売目的・プレゼント用
- 携帯性重視（カプセルより割れにくい）
- 1日量が少ないもの（錠剤のほうが小さくできる）
錠剤の面倒なところ
錠剤には結合剤（MCC、デンプン）と滑沢剤（ステアリン酸マグネシウム）が必須です。粉100gに対してMCCを5g、ステアリン酸マグネシウムを0.5g——計量が細かい。あと圧力の加減が難しく、弱すぎると崩れるし、強すぎると胃で溶けない。最初の5回は失敗前提で練習したほうがいい。
カプセルはこの手間がない。粉をそのまま詰めれば完成。これが一番の差です。
コスト比較
| カプセル | 錠剤 | |
|---|---|---|
| 充填器／プレス代 | 約4,000～7,000円 | 約3,000～5,000円 |
| 消耗品（100回分） | 約300円（カプセル代） | 約200円（結合剤＋滑沢剤） |
| 準備時間 | 5分 | 15分（混合＋調整） |
| 習得難易度 | ★☆☆☆☆ | ★★★★☆ |
私の使い分け
今はこうしています：
まずカプセルから入って、慣れたら錠剤に挑戦するのがベストなルートだと思います。
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